3 min kävely, 8 min juoksu, 8 min kävely, 8 min juoksu, 5 min kävely + vähän vielä kävelyä lisäksi
Ihmeen hyvältä tuntui, eikä 8 min putkeen juokseminen tuntunut lainkaan pahalta. Vasta lenkin ihan viimeiset juoksuminuutit tuntui raskailta. Ja taas ihan voittajafiilis kuin noinkin "pitkistä" juoksuosuuksista selvisin kunnialla. Huikeeta :) Luulen että yksi syy siihen että jaksoin niin hyvin oli aika hidas vauhti, yleensä olen juossut aika reippaasti ja voimat lopahtaneet heti alkuunsa. Eli edistystä verrattuna viime vuoteen.
Nyt jos vielä noi loputkin jäät ja lumet sulaisi teiltä olisi huomattavasti mukavampi juosta...
aika 36:26
kcal 359
rasvaa ?
max syke ?
ka syke ?
matka 4,92 km
Sykemittari sanoi ilmeisesti itsensä irti tai sitten patterit kaipaisi uusimista, koska ei kunnolla mittaa sykettä. Täytyy asialle tehdä jotakin, koska sykkeitä on kiva seurata ja vaikka vertailla viime vuoden lukemia.
3 kommenttia:
Mukava lukea hyviä juoksufiiliksiä. :) Itse toivun flunssasta, enkä pääse vielä vähään aikaan lenkille, mutta on mukava lukea toisten juttuja.
Minkä ohjelman mukaan juokset?
Minä aloitin ihan nollasta joskus pari vuotta sitten kuntoplussan ohjelmalla.
Blogissani on sinulle ylläri!! :)
Kiva kun kirjoitat taas! Itsekin olen aloitellut uudelleen lenkkeilyn ja muiden treenipäiväkirjojen lueskelu lisää omaa innostusta harrastusta kohtaan :)
Hauskaa kevättä!
Lähetä kommentti