Hyvä fiilis :)

Lenkiltä tultu ja ihan mahtava fiilis! Juokseminen sujui tosi kepeästi (joo tiedän, eihän sitä kovin pitkää aikaa tarvitse vielä juosta, mutta kuitenkin :)). Eka 5 min kävely, sitten 4 min juoksu. Juoksin tosi rauhallista tahtia ja vielä 4 min kohdalla tuntui että olisi helposti voinut jatkaa toiset moiset. Alan jopa pikku hiljaa epäillä että rippeitä viime kesän juoksukunnosta piileskelee jossain kropan sisässä.

Kotimatkakin sujui hyvin vaikka viimeinen juoksuosuus alkoi kesken pitkän ylämäen. Ja kotona lihaskuntoa päälle. On se ihmeellistä miten sitä saa ihan älyttömästi energiaa ja hyvää mieltä kun urheilee. Tuohan urheilu jo sinänsä hyvää mieltä ja iloa, mutta lisäarvoa antaa kyllä omat onnistumiset ja itsensä ylittämiset. Nyt toivon vaan että tämä ihana tunne ja into jatkuu, mutta ei kai se ihan mahdotonta voi olla kun vielä loputkin jäät sulaa teiltä, aurinko paistaa ja pipostakin voi kohta luopua.

aika 18:13

kcal 173

 rasvaa 45%

max syke 175 (91%)

ka syke 144 (75%)

matka 2,45 km