Viikonloppu meni mukavasti muissa maisemissa. Siellä tuli tosin herkuteltua ja löhöiltyä. Illalla kun palasin kotiin pähkäilin taas pitkään lähdenkö lenkille vai en. Olin jo viittä vaille jättämässä lenkin väliin, kun päätin että pakkohan se on lähteä ettei rästi-lista kasva entisestään :) Ja niinhän mä läksin, 30 min rauhallista juoksua. Päätin yrittää juosta mahdollisimman rauhallisesti ja koittaa pitää sykkeet tavoitealueella. Ja hyvinhän se meni. Vauhti tuntui tooosi hitaalta, mutta kun lenkin lukuja kattoo niin kyllä kannatti. Ja lenkin jälkeen vielä vähän lihaskuntoa niin oli kyllä ihan huippu olo. Onneksi läksin :)
aika 30:55
kcal 324
rasvaa 35%
max syke 174 :)
ka syke 159 :)
aikaa tehoalueella 21:00 :)
matka noin 4,5 km
Sää oli lenkillä aika optimaali mun makuun - pilvinen, viileä ja raikas. Tässä vielä tunnelmakuva illalta :) Ihan vain sen takia ettei aina olisi pelkkää tekstiä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti