Treeni + eka soittolista

Aamulla suoritin päivän treeniosuuden ihanassa keväisessä auringonpaisteessa. Tällä kertaa juoksut ja kävelyt ihan oikein päin. "Pakollisen osuuden" päälle tuli varmaan vielä 5-10 min kävelyä. Aika helppoja noi päivän osuudet vielä ja odotan jo kovasti että pääsee kunnolla treenaamaan, mutta olen yrittänyt malttaa mieleni, ja edetä ihan ohjelman mukaan. Katsotaan mitä siitä seuraa.

Kalorit

lenkki 228 kcal

Soittolista

Ajattelin valmiiksi ensi viikon kävelylenkkejä (30 ja 45 min) varten tehdä soittolistan - eli soittolista täynnä biisejä joiden tahtiin on hyvä kävellä reipasta lenkkiä ja fiilistellä.

Natasha Bedingfield - Unwritten

The Pussycat Dolls - Buttons

  Usher - Yeah!

Janet Jackson - Feedback

Shakira - She Wolf

La Roux - Bulletproof

Fintelligens - Mikä boogie

Rihanna - Disturbia

Black Eyed Peas - I Gotta Feeling

Estelle & Kanye West - American Boy

Lady Gaga - Bad Romance

Justin Timberlake - SexyBack

Goo Goo Dolls - Slide

Pearl Jam - Jeremy

Nelly, City Spud - Ride Wit Me

Nyt nukkumaan - öitä!