Eilinen 30 min reipas kävelylenkki vaihtuikin tämänaamuiseksi 45 min reippaaksi kävelylenkiksi ihanassa auringonpaisteessa. Reippailin niin että sain pienen hien pintaan ja hyvältä tuntui. Eikä voi muuta kuin hymyillä kun sää on mitä on - aivan ihanaa! Tehokas aloitus päivälle, nyt jaksaa taas touhuta ja olla tehokas.
Illalla sitten vielä päivän treeni ja Body Pumpiinkin ajattelin mennä.
Tässä vielä fiilistelykuva lenkiltä (laatu tosin ei mikään kovin hyvä kun puhelimella otettu).
Kalorit
lenkki 429 kcal
2 kommenttia:
Heippa Magda. Minäkin olen aloittanut lenkkeilyn kävely/juoksu menetelmällä vähän yli 2 viikkoa sitten ja en muuten ole ikinä eläessäni ajatellutkaan alkaa juoksemaan. Luin juttusi alusta lähtien läpi ja nappaan sinut 24 blogini linkkilistalle. Kiva nähdä, miten eteneminen onnistuu. :)
Minä teen tunnin lenkkejä 2 kertaa viikossa ja viime viikot juoksin joka 4. tolpanvälin. Tänään on edessä ensimmäinen lenkki niin, että juoksen jo joka 3. tolpanvälin. Saa nähdä kuinka käy.
Ihana auringonpaiste kuvassa. Täälläkin oli kiva aamu ja olisi tehnyt mieli lähteä pidemmälle lenkille kuin vaan pikaulkoilulle koiran kanssa.
Tervetuloa seurailemaan Outi! Toivottavasti sun tämänpäivänen lenkki sujui hyvin juoksuosuuden lisäämisen suhteen. Täytyy paremmalla ajalla käydä sunkin blogiin tutustumassa, jos sieltä vaikka saisi hyviä juoksuvinkkejä :)
Lähetä kommentti