5+2+5+3+5+3+5+2=happy

Vielä keskipäivällä epäilin jaksanko lähteä lenkille ollenkaan, mutta tiesin ettei vaihtoehtoa ole, joten pakko se oli lähteä. Ja onneksi lähdin :) Oli niin mahtava fiilis lenkin jälkeen kun makasin vatsoja tekemässä lattialla että hymyilin vaan. Ainoana syynä huippufiilis kropassa. 

Tein siis tuplalenkin kuten suunnittelin ja se meni tosi mukavasti. Tuntui että olisi juoksuosuudet voineet olla pidempiäkin, niin hyvältä tuntui juosta. Yritin mennä tosi hidasta vauhtia, kun yleensä meinaan aina täysillä mennä. Varmaan hidas vauhti osaltaan teki juoksemisesta mukavampaa. Nyt olen taas ihan innoissani ja odotan jo kovasti että pääsen seuraavan kerran lenkille :) 

Tässä vielä vanhaan tuttuun tapaan tietoja lenkiltä:

aika 30:14

kcal 298

 rasvaa 40%

max syke 177 (92%)

ka syke 150 (78%)

matka 4 km