No, tänään sitten illalla olin reipas vaikka ei mikään hirveän kova into lenkille ollutkaan. Läksin juoksemaan ja 3 min jälkeen tuntui etten millään jaksa juosta loppumatkaa. Vähän turhan kovalla vauhdilla läksin juoksemaan. Kunhan tahtia vähän hidastin rupesi tuntumaan paremmalta ja äkkiä oli 9 min juostu. Ei muuta kun käännös ja kotiinpäin. Loppumatka tuntui perinteisesti aika tuskaiselta, mutta ihan jossain määrin siedettävältä. 30 sek meni pitempään kotimatkalla. Onneksi se pitkä loiva ylämäki on kävelytiellä jossa vieressä kulkee autotie, eli liikenne on taattu, koska muuten saattaisin vaikka sortua kävelemäänkin.
Vaikka lenkki ei mitään herkkua ollut niin se tunne kun pääsee hikisenä ja punaisena ja hengästyneenä kotiin on kyllä ihan huippu. Sain siitä niin paljon energiaa ja hyvää fiilistä että päätin sitten Täydellisten naisten ajan tehdä mm. vatsoja, kyykkyjä, lankkua ym. ja sitten vielä venyttelyt päälle. Eli -
I'm back !!!
Lenkki
290kcal/max 184/ka 169
3 kommenttia:
Kesähelteillä kannattaa olla hyvin varuillaan ettei tule auringonpistosta, nestehukkaa tms. Kuvittelepa jos pahassa paikassa äkkiä kesken ravin meneekin taju...
Oi, hyvä hyvä! Kyllä me taas tästä jatketaan, sen näkee jo tästä tarmosta. Aloin heti jännittää sun puolesta tuota sunnuntaista - mutta hyvin se menee, täytyyhän sen mennä, kun minäkin sain kaikista epäilyksistäni huolimatta juostua tuon matkan. Harkitsehan, jos koitat juosta sykerajojen puitteissa, matka on kuitenkin pidempi kuin mikään muu lenkki tähän mennessä.
Vauvan: Juu, varmaan ihan hyvä pitää mielessä. Vettä muistaa juoda ja omaa kroppaa kuunnella!
Inka juoksee: Kiitos tsemppauksesta! Ja täytyy tosissaan varsinkin toi 5 km lenkki mennä maltillisimmilla sykkeillä - muuten en ikinä selviä siitä!
Lähetä kommentti