Blogihiljaisuudesta huolimatta en ole antanut periksi.

Kiirettä on pitänyt, eli en ole tänne paljoakaan kerennyt päivittelemään. Treenannut olen siitä huolimatta. Eli lauantaina kävin aamulla juoksemassa perjantain treenin. Eilen en kerennyt mitään tekemään, vain vähän rauhallista kävelyä, jota en kuitenkaan laske. Tänään kävin sen reilun 45 min kävelemässä (oikeastaan lauantain treeni - vähän jäljessä olen :)), tahti oli kuitenkin minusta riippumattomista syistä vähän rauhallisempi, eli ei ihan hikilenkiksi voi sanoa. No, ei kai se mitään.

Tänään tein siis myös tämän päivän treenin, eli 5 min kävellen, 4 min juosten ja sama takaisin. Ihan tosi hyvältä tuntui muutaman taukopäivän jälkeen, vaikka aluksi en meinannut jaksaa lähteä ollenkaan. Mutta totesin että taitaa ne välipäivätkin ihan hyvää tehdä. Juoksuosuudet meni aika kepeästi, ihan loppumetreillä ylämäessä tuntui jo aika raskaalta, mutta ihan siedettävältä kuitenkin. Epäilen vähän että mulla on ihan liian kova vauhti päällä juostessa, mutta kai sekin sitten hidastuu, kun juoksuosuudet pitenee.

Tässä siis kuulumiset - ihan pikapäivitys vaan. Huomenna varmaan taas enemmän, ainakin 3. viikon ohjelman päivitystä tohon sivuun.

Nyt nauttimaan illasta Täydellisten naisten pariin!

EDIT:

Kalorit unohtui...

La lenkki 198 kcal
Ma kävely ? kcal
Ma lenkki 178 kcal